關於 戴大為醫師
Ta-Wei Tai MD. PhD.

2018-06-19

神力女超人的秘密訓練計畫 – 專訪CrossFit教練曾仕亨

  CrossFit (混合訓練) 這的運動訓練方式近年來席捲全球,由美國發源開始,現在連台灣也流行了起來。原因無它,就是因為CrossFit是一種有效、高效、安全的運動方式。神力女超人蓋兒加朵在接演該片之前,使用CrossFit訓練方式來打造曼妙性感身材,連最近爆瘦的小禎也說她爆瘦的祕密就是CrossFit! 到底什麼樣的訓練方式這麼厲害? 今天我們就來專訪CrossFit教練曾仕亨V […]
2018-06-15

五個步驟讓你保持骨骼健康並且預防骨折發生

上了年紀,骨質不好的人一旦跌倒了,很容易就會骨折。而這個骨折帶來的影響非常的巨大,可能一個好端端都可以走的人,突然就需要臥床,坐輪椅,或使用助行器行走。後續帶來的照顧需求,可能也會讓身邊的家人和朋友承受龐大的經濟壓力。如何預防骨質疏鬆所造成的骨折?是現代預防醫學非常重要的課題。 國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必需的五個重要的五個步驟,分別是: 一,保持規律的運動習慣。 負重運動 […]
2018-06-11

簡單好用的影片教學法:小小改變就能提升教學效果

隨著科技的進步,拍攝一支教學影片已經是每個人都可以用手機做到的事情。智慧型手機中有許多用來拍攝及剪輯影片的軟體,功能非常強大,而且簡單易用,很容易就可以應用在教學上。 我們現在可以看到很多網絡上的線上課程,或者是翻轉教學的課程,都是要求學生事先上網路看影片來學習。事實上,拍攝影片也可以運用在一般的學校的授課當中。如果各位老師已經厭倦了一成不變的講述法教學方式,不如來點變化改善學生的注意力,增加學習 […]
2018-06-11

2018歐洲骨科醫學會:巴塞隆納三天快閃之旅

歐洲骨科聯合學術討論會(EFORT)是每年歐洲骨科的最大學術盛事。也是世界上最大的骨科跨國討論學術集會。這個學術討論會主要討論的範圍是以骨科手術以及創傷骨折固定手術為主。 在5月29日(星期二),我在下班後由臺南出發,在高雄小港機場飛往香港,再轉搭卡達航空的班機,經由杜哈(Doha)再次轉機至巴賽隆納(Bacelona)。整個旅程超過28個小時。抵達巴塞隆納後,已經是5/30週三的傍晚了。當天已經 […]
2018-05-26

醫師的第一堂資產保全與投資理財課:舒適你的舒適圈

老劉醫師與賢龍醫師一直是我的好朋友。我很早就知道,他們對於資產與投資這一塊有很深入的研究,是他們的第二專長。這次兩位醫師以醫師為對象開了一個課程,叫做「舒適你的舒適圈』。一聽到兩位醫師願意來臺南辦講座,我在第一時間就報名了。 聽到這個講座的名字,或許各位無法瞭解內容是什麼。其實簡單來說就是醫師的「資產保全與投資的第一堂課」。讓完全對資產、理財沒有概念的醫師,可以有一個簡單的入門方式。 醫師不易存錢 […]
2018-05-22

存骨本要趁早,青少發育時期最重要。吃轉骨方前應該要先做到三件事。

  骨骼的成長很早很早就開始了!打從在娘胎中時,媽媽有攝取足夠的營養,可以幫助寶寶有健康的骨骼。而出生之後,成長最快的就是在兒童與青少年時期,特別是在青少年時期。我們大概會在二十幾歲時達到一生中的巔峰最大骨量,之後就開始慢慢下降。 雖然基因決定了大概 80%,但是後天的營養以及運動仍然非常有效。年輕時存到最多骨本,到老的時候就比較不用擔心。有一個估計數字大家不妨參考看看:二十幾歲時的顛峰 […]
2018-05-14

女星雕塑身材的秘密:「奧林匹克舉重」運動!專訪關維疑教練。

  「奧林匹克舉重」運動聽起來好像很困難,離我們很遙遠。在我去年開始接觸之後卻有了完全不同的想法!原來這項運動適合男女老幼。它是一項全身性的功能性運動,也就是說,這些動作可以改善日常生活品質,讓你有更好的生活功能,更別提許多女明星都用它來保持曼妙的身材了!   今天我們就來專訪「奧林匹克舉重」專項教練關維疑。關教練目前任職於台南CrossFit Loga運動空間,從國中到大學都 […]
2018-05-09

【關節炎】國際期刊成果發表: 護理師也是人工關節手術成功的重要推手!

成大醫院骨科關節重建團隊最近發表了努力的成果,刊登在國際的期刊。這一篇成果發表證明了護理師在手術前後的努力,可以有效加快病人的恢復速度,並且進一步改善手術後的生活品質。 人工膝關節手術是一個目前非常普遍的手術。根據研究顯示,在有良好的關節重建團隊,以及手術量比較大、比較有經驗的醫院,病人不但恢復的速度快,滿意度也比較高。 一個完整的關節重建團隊,絕對不是只有執刀的主治醫師一個人一枝獨秀,而是有許多 […]
2018-04-30

世界骨質疏鬆大會開會心得

    這次的行程由4月18號,晚上在高雄出發,經由香港及慕尼黑轉機,於隔天中午抵達波蘭南部的古城克拉克夫Krakow。克拉剋夫是一個歷史古城,和臺南一樣。充滿了歷史的遗跡。而且它還擁有全波蘭最大的會議場地,是一個可以容納3000人的會議中心 ICE Congress Center。這次的會議:世界骨質疏鬆學術大會(WCO-IOF-ESCEO 2018 KRAKOW)就在那裡舉 […]
2018-04-16

【關節炎】骨科醫師推薦一個飲食小改變,顯瘦效果立刻看得見!

許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣,就可以在短時間讓體重下降,而且明顯有感。 這個祕訣就是: 盡量吃原型食物,少吃加工食品。 什麼? 這麼簡單? 怎麼可能? 所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出它原來是長什麼樣子的食物」,這些東西並不需要被標示「成份」,例如蔬菜、雞胸肉、堅果、雞蛋等。 所謂的加工食品(Processed f […]