關於 戴大為醫師
Ta-Wei Tai MD. PhD.

2017-12-11

人工髖關節的隱形殺手 – 金屬腐蝕

人工髖關節對於嚴重的髖關節炎或者股骨頭壞死扮演了救世主的角色。換完關節後,生活品質大大提升,不但疼痛解除,走路也方便許多。人工髖關節被發明之後的五十多年,設計與材料不斷進步,使得使用年限大大延長。 人工髖關節會不堪使用的最常見原因有感染、鬆脫、脫臼三種。但其實還有一種較少提到的[金屬腐蝕]。 在過往,有許多廠商推出金屬襯墊與金屬股骨頭對磨的人工髖關節,目前看起來多以失敗收場。人工關節表面的材質多是 […]
2017-11-15

給關節炎患者的三個建議,讓運動安全有效!

您可能曾經聽長輩說: 現在關節退化了,所以越來越不適合運動了。事實上正好相反,無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實,適度運動對於減緩關節退化非常有效! 為關節退化所苦的朋友們,要怎麼安排運動呢? 以下三點建議供各位參考: 肌力訓練 優點: 肌肉可以幫助關節穩定,提升肌力可以減輕關節負擔,當然就能減輕疼痛。此外,還能預防骨質疏鬆與肌少症,可謂好處多多。 作法: 以輕重量開始,可以利用彈力繩 […]
2017-10-22

CrossFit level 1 Trainer 證照考試心得

本文含證照介紹,準備心得,上課過程,考題分佈與準備的方向。希望對有志於CrossFit level 1 Trainer證照考試的朋友有幫助。 什麼是CrossFit? CrossFit訓練利用的方式是「連續性多樣性且高強度的功能性運動」。目的是為了要增強在各種不同的時間以及模組任務的做功能力,進而提升生活品質,延長健康的壽命。CrossFit不只是一種訓練模式,更是一種生活型態(lifestyle […]
2017-10-16

什麼是風行全球的CrossFit?

CrossFit起源於美國,從2000年發展至今,已成為一個非常成熟的運動體系。在與運動品牌Reebok結盟後,更是造成掀起一股熱潮,吹向全世界。全球目前有超過一萬三千多家CrossFit健身房(一般稱之為CrossFit Box),並且以驚人的速度成長。台灣目前已有14家。現在每年舉辦的CrossFit Open比賽,已經是一大運動盛事。比賽中可以看到一堆強健如鬼神的人競逐世界冠軍。 但是各位要 […]
2017-09-27

為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤都需要深蹲?

我們常常會遇到一些朋友或病人告訴我,他們的醫生或治療師告訴他們不可以做深蹲。 「你年紀大了,不需要深蹲!」 「你膝蓋受過傷,不可以再練習深蹲!」 「深蹲是專業運動員才需要做的事!」 這些好意的錯誤的觀念基本上是來自於對功能性動作(Functional movement)的不了解。深蹲不單只是一個運動訓練的動作,這個動作在我們日常生活中扮演舉足輕重的角色。 人未老腿先老 當一個不喜歡深蹲的醫師被問到 […]
2017-09-24

一談就贏,週年進階!

一年前的今天,剛好是我參加第一次「一談就贏思維班」的日子。Alex老師的公開班課程今天剛好屆滿一週年,恭喜Alex老師成功開創了新的事業!一年下來,幫助過的學員不計其數,看看每一班都那麼難報名就知道這堂課多有價值!上週我終於又報上了「一談就贏-進階班」,再當一次學生。或許大家對我的印象是常常在上課,但是今年自己的人生目標改以「從實踐中學習」,所以這次的進階班是今年到目前為止唯二報名的課程。 「一談 […]
2017-09-13

膝蓋痛打玻尿酸、PRP都沒用,原來竟是因為O型腿!

五十三歲的陳經理從大學和博士班都是在美國唸書,回國後能從工程師一直爬到專案經理的位置,靠的就是過人的才華與體力。他喜歡各種戶外運動,甚至參加過許多路跑的比賽。 膝關節疼痛在四十幾歲就找上他,讓他越來越困擾,每次只要跑完步就會痠軟兩三天,最後嚴重的時候甚至讓他無法再以跑步當運動。 他開始尋求幫助。 有些醫師告訴他:『不要再跑步了,不跑步又不會死。』 有些醫師告訴他:『你這是關節退化,只會越來越糟,很 […]
2017-07-11

時間管理的五個概念。第二個最發人省思。

最近不約而同有幾位朋友問我時間管理的技巧。我本來從不覺得我很會管理時間,但是被問了之後回想起來,這幾年工作的效率的確蠻高的。我試著歸納一些我自己對於時間的看法,以及自己的做法,分享給大家。 每個人適合的方法不同,這些方法或許只適合經濟較穩定的就業人士。 1.利用零碎時間學習 每天只有24小時,大部分的人利用8小時工作, 8小時休息,所以剩下的八個小時要怎麼利用就是關鍵了。這八個小時常常不是連續的八 […]
2017-06-05

【關節炎】美國骨科醫學會2017年《退化性髖關節炎治療指引》重點摘要

關節退化的治療與保養方式有百百種,可不是每一種都有效! 為了解決這個問題,美國骨科醫學會(AAOS)召集了這個領域的專家,仔細整理了近年來的科學研究結果,於今年3月發表了《退化性髖關節炎治療指引》,根據科學的證據來判斷治療的效益。 這份指引指出,市面上熱賣的葡萄糖胺類補充品並無法有效減輕疼痛、減少關節僵硬或改善功能。在過去的許多研究中,葡萄糖胺的效果都沒有勝過安慰劑。單靠補充健康食品想要促進關節軟 […]
2017-04-23

【關節炎】膝關節退化20年卻不用換人工關節,拉開褲管才發現原來他做了這個……

七十四歲的鈴木先生,是我在日本大阪進修時遇到的病人。他在不到55歲時,雙側膝關節就有中度的磨損以及內翻變形(O型腿)。走路時痛到難以忍受,最後在58歲就辭掉工作。 在請鈴木先生進到診間前,大谷醫師把鈴木先生20年前的X光影像給我看,要我猜猜他的膝蓋現在狀況如何。那麼舊的X光影像即使數位化,仍看得到泛黃的歲月痕跡,就像影像中的膝蓋一樣。 「這肯定過不久就換人工關節了吧!」我說。這麼種中度以上的膝關節 […]