關於 戴大為醫師
Ta-Wei Tai MD. PhD.

2018-12-06

【骨質疏鬆】我知道曬太陽可以產生維生素D,可是要曬多久才夠?

  維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成,再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D,幫助腸胃道吸收鈣質,維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣,一不小心可能會曬傷,而且又會加速皮膚老化。 曝曬陽光並不一定能穩定產生維生素D。季節、緯度、使用防曬乳、膚色、城市的煙霧、年紀等因素都會影響維生素D合成的效率。 一般來說,每個人都應該要試著每天在早上或傍晚各曬 […]
2018-12-01

【骨質疏鬆】幫助骨骼健康的營養元素:除了鈣質和維生素D,第三項也很重要。

要保持健康,怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康,降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素: 鈣質 一個成人身上的鈣質大約有1公斤,其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外,鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要,尤其是青少年正在快速生長的年紀。 乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物,部分綠色蔬菜 […]
2018-08-22

老年人的隱形殺手-【骨質疏鬆】

骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。根據統計,台灣每年髖部骨折約為20000例,發生髖部骨折的老人,女性一年內之死亡率約為15%,男性更高達22%,死因則以長期臥床引發之感染為主。 骨質疏鬆在台灣的盛行率較想像中高出許多。台灣骨質疏鬆症學會的調查發現:台灣五十歲以上的民眾,僅有百分之二十四骨質正常,超過七成有骨質流失的問題。 大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎、髖部或腕部之骨折。六十五歲以上 […]
2018-07-01

您和您的保險員不得不知的七個無理的診斷書NG要求,第三個最讓人火大

  醫師在門診除了診治病人,提供醫療診斷書證明病情也是工作之一。由於一般民眾對於診斷書開立的過程並不是很了解,再加上部分非專業的保險員還有身邊的親朋好友在背後下指導棋,雙方認知不對等的情況下就產生了許多誤會。以下列舉常見的七種,診斷書開立NG要求。 NG 1:「我的保險員請你盡量寫詳細一點!」 通常聽到這句話,我會再追問:「請問所謂的詳細一點是包含哪些內容?」最常聽到的回答是:「我也不知 […]
2018-06-25

【關節炎】人工關節感染,急性慢性不一樣。

人工關節感染,雖然發生的機會很低,但是處理起來卻非常的棘手。每個病人的情況不同,致病菌不同,醫生會考量不同的方式來處理。 人工關節的感染主要分成急性與慢性兩個大類。 致病時程 急性人工關節感染大多發生在手術後一個月內。而慢性的人工關節感染,大多是手術後一個月後發生。也有人說是兩個月或三個月。 症狀表現 急性的人工關節感染,症狀通常發展的比較快。病人通常會在症狀出現後三週內就會就醫,而慢性的人工關節 […]
2018-06-19

神力女超人的秘密訓練計畫 – 專訪CrossFit教練曾仕亨

  CrossFit (混合訓練) 這的運動訓練方式近年來席捲全球,由美國發源開始,現在連台灣也流行了起來。原因無它,就是因為CrossFit是一種有效、高效、安全的運動方式。神力女超人蓋兒加朵在接演該片之前,使用CrossFit訓練方式來打造曼妙性感身材,連最近爆瘦的小禎也說她爆瘦的祕密就是CrossFit! 到底什麼樣的訓練方式這麼厲害? 今天我們就來專訪CrossFit教練曾仕亨V […]
2018-06-15

五個步驟讓你保持骨骼健康並且預防骨折發生

上了年紀,骨質不好的人一旦跌倒了,很容易就會骨折。而這個骨折帶來的影響非常的巨大,可能一個好端端都可以走的人,突然就需要臥床,坐輪椅,或使用助行器行走。後續帶來的照顧需求,可能也會讓身邊的家人和朋友承受龐大的經濟壓力。如何預防骨質疏鬆所造成的骨折?是現代預防醫學非常重要的課題。 國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必需的五個重要的五個步驟,分別是: 一,保持規律的運動習慣。 負重運動 […]
2018-06-11

簡單好用的影片教學法:小小改變就能提升教學效果

隨著科技的進步,拍攝一支教學影片已經是每個人都可以用手機做到的事情。智慧型手機中有許多用來拍攝及剪輯影片的軟體,功能非常強大,而且簡單易用,很容易就可以應用在教學上。 我們現在可以看到很多網絡上的線上課程,或者是翻轉教學的課程,都是要求學生事先上網路看影片來學習。事實上,拍攝影片也可以運用在一般的學校的授課當中。如果各位老師已經厭倦了一成不變的講述法教學方式,不如來點變化改善學生的注意力,增加學習 […]
2018-06-11

2018歐洲骨科醫學會:巴塞隆納三天快閃之旅

歐洲骨科聯合學術討論會(EFORT)是每年歐洲骨科的最大學術盛事。也是世界上最大的骨科跨國討論學術集會。這個學術討論會主要討論的範圍是以骨科手術以及創傷骨折固定手術為主。 在5月29日(星期二),我在下班後由臺南出發,在高雄小港機場飛往香港,再轉搭卡達航空的班機,經由杜哈(Doha)再次轉機至巴賽隆納(Bacelona)。整個旅程超過28個小時。抵達巴塞隆納後,已經是5/30週三的傍晚了。當天已經 […]
2018-05-26

醫師的第一堂資產保全與投資理財課:舒適你的舒適圈

老劉醫師與賢龍醫師一直是我的好朋友。我很早就知道,他們對於資產與投資這一塊有很深入的研究,是他們的第二專長。這次兩位醫師以醫師為對象開了一個課程,叫做「舒適你的舒適圈』。一聽到兩位醫師願意來臺南辦講座,我在第一時間就報名了。 聽到這個講座的名字,或許各位無法瞭解內容是什麼。其實簡單來說就是醫師的「資產保全與投資的第一堂課」。讓完全對資產、理財沒有概念的醫師,可以有一個簡單的入門方式。 醫師不易存錢 […]