2019-09-30
掌握健康飲食3原則,輕鬆吃,不挨餓,妳也可以瘦! 減重、減肥、關節炎、瘦身、醫美

掌握健康飲食3原則,輕鬆吃,不挨餓,妳也可以瘦!

「您這是退化性膝關節炎,和體重過重非常有關係,一定要努力減輕體重喔!」我這樣對朱太太說。 「我膝蓋在痛,沒辦法運動啦!」朱太太回答。 「要控制體重,最重要是控制飲食,只要有健康的飲食習慣,就會慢慢瘦下來喔!」 「我胖了一輩子,吸空氣都會胖,沒辦法啦!」朱太太打從心底認為她瘦不下來。 「還是要我幫妳轉診營養師門診,請專業的營養師幫您看看到底是哪裡出了問題?」 「我看還是不用了,營養師說的那些我鐵定做 […]
2019-10-02
危險因子 【退化性膝關節炎】的嚴重程度分級與對應的治療: 「適度運動」也是無論何時都需要努力嘗試。選擇適合自己的運動,維持體力,強化肌力。 葡萄糖胺、軟骨素等保健食品適合輕度退化性關節炎(第1、2級)。 玻尿酸注射、PRP注射則適合中度…

了解6大危險因子,避免【退化性膝關節炎】上身

退化性關節炎,是指關節軟骨磨損,軟骨下硬骨增厚,關節變形,失去彈性,而發生關節發炎的情形,以致活動受限,影響日常生活。在求診的患者中,就屬退化性膝關節炎最常見。 根據統計,中年以後,「退化性膝關節炎」就有可能發生,且年紀越大,發生率就越高,五十歲後的發生率約20~30%,到了七、八十歲時,可高達七成左右。至於發生的原因,和年齡、性別、體重、職業等關係密切。女性罹患退化性膝關節炎比男性又多了一倍。 […]
2019-10-02

【2026 完整指南】退化性膝關節炎:從初期痠痛到換關節,骨科醫師一次說清楚

📝 本文作者與審閱:戴大為醫師(成大醫院骨科部暨關節重建中心主治醫師、骨質疏鬆症專科醫師、中華民國骨質疏鬆症學會監事、教育部部定副教授) 📅 最後審閱日期:2026-05-17 | 📚 主要參考:AAOS 2022 退化性膝關節炎 CPG、Messier 2005(PMID 15986358)膝減重 RCT、OARSI 2019(PMID 31278997)、台灣骨科醫學會指引 作者:戴大為醫師( […]
2019-10-07

【2026 完整指南】退化性髖關節炎:從鼠蹊部痠痛到換人工關節,骨科醫師一次說清楚

📝 本文作者與審閱:戴大為醫師(成大醫院骨科部暨關節重建中心主治醫師、骨質疏鬆症專科醫師、中華民國骨質疏鬆症學會監事、教育部部定副教授) 📅 最後審閱日期:2026-05-17 | 📚 主要參考:AAOS 2023 髖 OA CPG、Bergmann 2001(PMID 11410170)髖接觸力、PMID 42061873 THA vs 保守治療 RCT、Messier 2005 這篇文章寫給誰 […]