2019-05-26

50歲不到骨質密度就紅字,問題可能出在飲食。從今天起你需要高鈣飲食!

曉娟望著體檢報告,不敢相信一向規律運動的自己,骨質密度竟然出現紅字。 努力運動還是流失骨質,問題出在飲食 曉娟是兩個孩子的媽媽,在小孩子都上國中後,生活突然多出許多空閒時間。她每週一、三、五都到健身房報到,也參與韻律、瑜伽等團體課程。努力運動的她擁有著令人羡慕的纖細身材。 曉娟雖然努力運動,但是家中不開伙,經常外食。她運動完就一定要搭配一罐可樂,才會覺得暢快。 有一天曉娟跟我說:「我做了骨質密度篩 […]