2019-03-23
鮭魚是一種受歡海鮮魚類，雖然台灣不產鮭魚，但是我們仍然可以很容易在超市或美式大賣場買到。除了味道好，它還可以提供一些健康益處，也是促進骨骼和關節健康的好夥伴。 改善骨骼健康 鮭魚富含脂肪酸和維生素D，可以促進更好的骨骼健康。維生素Ｄ幫助我們的身體有效吸收鈣，減少骨折和骨質疏鬆症風險的風險。 更驚人的是，其實鮭魚肉也富含鈣質，光是110公克（約4盎司)的鮭魚就有200毫克的鈣。（停經後婦女每天建議攝 […]
2019-03-23
骨質疏鬆與骨折是影響年長者健康的隱形殺手，因骨鬆引起的骨折案例裡，髖部骨折尤為嚴重。依據台灣健保紀錄，發生髖部骨折的老人，女性在1年內死亡率約為15%，男性高達22%；台灣的髖骨骨折發生率，更是亞洲華人地區之冠，千萬不可輕忽。 家住台南的85歲楊太太，某日清晨如廁時，不慎在浴室跌倒，致使右邊臀部嚴重疼痛，無法自行起身，經送醫診治，發現為右側髖部骨折，當天即以微創手術的方式植入骨髓內釘固定。 手術後 […]