骨質疏鬆

骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。根據統計,台灣每年髖部骨折約為20000例,發生髖部骨折的老人,女性一年內之死亡率約為15%,男性更高達22%,死因則以長期臥床引發之感染為主。 骨質疏鬆在台灣的盛行率較想像中高出許多。台灣骨質疏鬆症學會的調查發現:台灣五十歲以上的民眾,僅有百分之二十四骨質正常,超過七成有骨質流失的問題。 大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎、髖部或腕部之骨折。六十五歲以上的女性每五位就有一位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。台灣每年髖部骨折新增案例發生率是乳癌兩倍,且一側髖部骨折後,另一側發生骨折的機率更是其他人六倍。這樣的流行率,已與美國白人相當,都屬於高流行率地區。 骨質疏鬆症好發於年長者,尤其是停經後婦女,缺乏荷爾蒙的作用,使得骨質快速流失。由於骨質疏鬆一開始沒有症狀,因此容易輕忽,很多患者都是發生骨折了才知道自己罹患骨質疏鬆。骨質疏鬆的患者或高危險群除了須要補充鈣質、適度運動、防止跌倒外,更須接受藥物治療以預防骨折的發生。
 
 

2018-08-22

老年人的隱形殺手-骨質疏鬆

骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。根據統計,台灣每年髖部骨折約為20000例,發生髖部骨折的老人,女性一年內之死亡率約為15%,男性更高達22%,死因則以長期臥床引發之感染為主。 骨質疏鬆在台灣的盛行率較想像中高出許多。台灣骨質疏鬆症學會的調查發現:台灣五十歲以上的民眾,僅有百分之二十四骨質正常,超過七成有骨質流失的問題。 大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎、髖部或腕部之骨折。六十五歲以上 […]
2018-06-15

五個步驟讓你保持骨骼健康並且預防骨折發生

上了年紀,骨質不好的人一旦跌倒了,很容易就會骨折。而這個骨折帶來的影響非常的巨大,可能一個好端端都可以走的人,突然就需要臥床,坐輪椅,或使用助行器行走。後續帶來的照顧需求,可能也會讓身邊的家人和朋友承受龐大的經濟壓力。如何預防骨質疏鬆所造成的骨折?是現代預防醫學非常重要的課題。 國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必需的五個重要的五個步驟,分別是: 一,保持規律的運動習慣。 負重運動 […]
2018-05-22

存骨本要趁早,青少發育時期最重要。吃轉骨方前應該要先做到三件事。

  骨骼的成長很早很早就開始了!打從在娘胎中時,媽媽有攝取足夠的營養,可以幫助寶寶有健康的骨骼。而出生之後,成長最快的就是在兒童與青少年時期,特別是在青少年時期。我們大概會在二十幾歲時達到一生中的巔峰最大骨量,之後就開始慢慢下降。 雖然基因決定了大概 80%,但是後天的營養以及運動仍然非常有效。年輕時存到最多骨本,到老的時候就比較不用擔心。有一個估計數字大家不妨參考看看:二十幾歲時的顛峰 […]
2018-04-30

世界骨質疏鬆大會開會心得

    這次的行程由4月18號,晚上在高雄出發,經由香港及慕尼黑轉機,於隔天中午抵達波蘭南部的古城克拉克夫Krakow。克拉剋夫是一個歷史古城,和臺南一樣。充滿了歷史的遗跡。而且它還擁有全波蘭最大的會議場地,是一個可以容納3000人的會議中心 ICE Congress Center。這次的會議:世界骨質疏鬆學術大會(WCO-IOF-ESCEO 2018 KRAKOW)就在那裡舉 […]
2018-01-03

證據翻轉:補充鈣質和維生素D並不能減少骨質疏鬆性骨折的風險!

骨質疏鬆是老人的隱形殺手。骨質疏鬆的患者一但跌倒到成髖部骨折,死亡率立刻大幅攀升。 長久以來,國際各大骨質疏鬆醫學會以及專業的醫師都建議患者要適度補充鈣質與維生素D。鈣質最好一天可以攝取1000mg,維生素D是800個國際單位(IU)。但是最近這篇重量級論文可能要顛覆許多人的看法。 2017年12月26日的美國醫學會雜誌(JAMA)刊登了一篇統合性研究,其中收錄了33篇隨機分配的研究,總共51,1 […]
2017-01-24

最常跌倒的居家三大危險地帶!

台泥集團董事長辜成允日前於知名飯店宴會廳摔下樓梯,經送醫搶救後宣告不治,結束了傳奇的一生。意外有時來得很突然,讓人感受到生命是如此脆弱。這件事也喚起了大家對於「意外跌倒」的警覺心。 冬天是「跌倒」的好發季節。對於老年人來說,「意外跌倒」並不是僅是偶發事件。根據統計,一年內每三位老人就有一位曾經跌倒一次以上。跌倒時若重擊頭部很可能當場致命,就算沒有撞到頭,也很可能造成髖部、脊椎、手腕等處骨折送醫開刀 […]
2016-12-17

高麗菜包裹法治療膝關節疼痛

高麗菜是市場中最常見的蔬菜,已經離不開我們的生活。除了營養好吃外,您知道高麗菜葉有抗發炎的效果嗎?最新研究顯示,包裹高麗菜葉在膝蓋上,可以減輕退化性膝關節炎的疼痛,效果甚至與含有西藥成分的痠痛藥膏相當! 根據2016年11月刊登在國際醫學期刊「臨床疼痛雜誌 (The Clinical Journal of Pain)」的隨機分派研究發現,使用一至兩片高麗菜葉稍加磨碎後,每日敷在膝蓋兩小時,四週後疼 […]
2016-07-06

「年紀老」、「身體老」,還是「心態老」?

早上的門診有一位讓我印象深刻的患者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞,跌落摩托車後髖部骨折,接受鈦合金鋼釘手術固定後,今天回診來追蹤。他爽朗的笑容,以及一派輕鬆的模樣,還讓我再次看了一下病歷確定他是不是真的94歲。 「阿伯!你是49歲而不是94歲吧!還能這樣騎摩托車趴趴走!」我笑著對他說。 「醫生,我以前都是騎兩輪的,是因為兩年前不小心和別人擦撞,撞斷兩根肋骨,後來家人就在車子兩邊裝上輔 […]
2016-03-08

補充鈣質加維生素D可以減少骨折發生率!

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果,規律補充鈣質加上維生素D確實可以降低骨折發生的機率15%,降低髖部骨折的發生率達30%!年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維生素D則為800個國際單位(IU)。 補充鈣質和維生素D來預防骨質疏鬆早已不是什麼新聞,但是以實證醫學的角度來看,總是缺乏直接且強烈的證據。過往認為,補充鈣質與維生素D對於維持骨質密度及預防骨質疏鬆有幫助,但是對於能否預 […]
2015-11-15

骨折手術後可以喝大骨湯嗎?

「手術後可以吃什麼幫助骨折癒合?可不可以喝大骨湯?」 在照顧創傷骨折手術的病患時,這是一個很常被問到的問題。我們可以分成兩個面向來探討: 1. 喝大骨湯有沒有幫助? 2. 手術後可以吃什麼幫助骨折癒合? 第一題答案很簡單: 大骨湯有害無益 原因有兩個: 第一是大骨湯中含鈣質很少! 不管熬多久,不管用什麼方法熬,大骨湯的鈣質含量都少得可憐。 第二是大骨湯中重金屬很多! 毒物科醫師警告,用大骨熬湯煮超 […]