2019-09-30
「您這是退化性膝關節炎，和體重過重非常有關係，一定要努力減輕體重喔！」我這樣對朱太太說。 「我膝蓋在痛，沒辦法運動啦！」朱太太回答。 「要控制體重，最重要是控制飲食，只要有健康的飲食習慣，就會慢慢瘦下來喔！」 「我胖了一輩子，吸空氣都會胖，沒辦法啦！」朱太太打從心底認為她瘦不下來。 「還是要我幫妳轉診營養師門診，請專業的營養師幫您看看到底是哪裡出了問題？」 「我看還是不用了，營養師說的那些我鐵定做 […]
2019-09-30
「戴醫師，你上次開給我的藥，都是消炎止痛藥，我都不敢吃。沒有別的了嗎?」 其實，消炎止痛藥是治療退化性關節炎很重要的武器。大多數人以為消炎止痛藥只能處理症狀，事實上，消炎止痛藥對於延緩關節炎惡化是有幫助的。 退化性膝關節炎的患者。疼痛發作時膝蓋通常處於發炎的狀態，這些發炎反應會帶來更多發炎因子，讓發炎更嚴重，也會進一步破壞關節軟骨，形成惡性循環。使用消炎藥，就是要斬斷這個惡性循環。 其實適度的使用 […]
2019-09-30
「戴醫師，我每天都有運動，晚餐飯後固定到操場走一個小時。但是感覺運動好像沒有什麼效果。怎麼辦?」老李在診間這麼問我。 晚餐後到操場或附近的校園散步，似乎是多數高齡長輩的「運動」。事實上，這樣子的運動量對大多數人來說都是不夠的。這樣的運動效果，頂多是消耗一些多餘的熱量，只比坐在沙發上看電視好一點而已。 要促進身體的健康，維持骨骼與關節的功能，您需要更有效的運動。 接下來我會說明「有效運動的三個原則」 […]
2019-09-08
「戴醫師，我聽說有一種治療是抽自己的血，再打進去關節，可以治療關節炎，好像叫做…叫做…」 「P-R-P」我說。 「對對對，那真的有效嗎？」 既然退化性關節炎是關節逐漸磨損與受傷的過程，那麼提供「生長因子」，是否可以促進關節組織修復，延緩關節退化呢？ 什麼是「PRP 高濃度血小板血漿」？ PRP (Platelet Rich Plasma)直接翻譯就是「高濃度血小板血漿」，又 […]
2019-09-08
隨著退化性關節炎越來越嚴重，關節軟骨會磨損、關節滑液會減少，因此會有關節疼痛與僵硬的症狀。 「醫師，請問我膝蓋這樣可以打玻尿酸嗎？」這是在診間常常聽到的問題，玻尿酸在口耳相傳之下，似乎已經變成關節保養聖品。 「玻尿酸」又名「透明質酸」，是關節軟骨基質的一部分，也是關節滑液的成份之一。玻尿酸讓關節滑液保持黏彈性，有潤滑關節的效果。 退化性關節炎的惡性循環 在退化性關節炎的病程中，因為年紀大了，關節滑 […]
2019-09-08
退化性關節炎是一個關節軟骨逐漸磨損的過程。關節軟骨磨損後，會有僵硬、疼痛等症狀。既然這樣，那是否我們可以透過服用保健食品來保養關節軟骨呢？ 走進藥局、藥妝店、大賣場，關節保健食品琳瑯滿目，多到不知道該如何選擇。親戚鄰居一聽說你有關節炎，也會很好心提供「吃這罐好、吃那罐好」的資訊。這些號稱可以保養關節的產品，最主要的成分大多是「葡萄糖胺」，另外可能搭配「軟骨素」、「膠原蛋白」等成份。有的是吞服的膠囊 […]
2019-08-12
「我以為我的膝蓋只能換人工關節，沒想到還有其它手術選擇!」 同一天門診來了三位嚴重退化性膝關節炎的患者。他們的共同點都是已經被膝蓋疼痛困擾許久，嘗試過各種治療方式效果都不好，需要手術處理。 客製化的手術治療選擇 楊小姐的體態適中，是保險業務經理，看不出來才55歲膝關節炎就這麼嚴重。她這幾年常常覺得兩邊膝蓋的「內側」走路會隱隱作痛。她從以前就覺得自己的「腿型」不好看，兩邊膝蓋無法併攏，也就是俗稱的O […]
2019-04-19
數據顯示，超過三分之一的成年人沒有得到足夠的睡眠。對於患有關節炎或其他肌肉骨骼或風濕性疾病的人來說，睡眠不佳不但常見，而且可能是一種嚴重影響生活品質的副作用。關節疼痛和發炎直接影響到安靜的睡眠的能力。這是一個惡性循環: 睡眠太少會使疼痛感覺更糟，疼痛會對睡眠產生負面影響。 關節退化(骨關節炎)患者會因為關節疼痛和不靈活而睡不好。全身炎症性疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡或僵直性脊椎炎更是顯著影響睡 […]
2019-03-23
鮭魚是一種受歡海鮮魚類，雖然台灣不產鮭魚，但是我們仍然可以很容易在超市或美式大賣場買到。除了味道好，它還可以提供一些健康益處，也是促進骨骼和關節健康的好夥伴。 改善骨骼健康 鮭魚富含脂肪酸和維生素D，可以促進更好的骨骼健康。維生素Ｄ幫助我們的身體有效吸收鈣，減少骨折和骨質疏鬆症風險的風險。 更驚人的是，其實鮭魚肉也富含鈣質，光是110公克（約4盎司)的鮭魚就有200毫克的鈣。（停經後婦女每天建議攝 […]
2019-02-13
膝蓋痛就一定是關節退化嗎？今天要介紹一個常常假裝是關節退化的疾病：鵝掌肌腱炎 (Pes anserinus tendinitis)。 52歲的王媽媽最近覺得兩邊膝蓋內側一直疼痛，尤其是在打掃家裡的透天厝之後，上下樓梯都覺得特別酸軟無力。過年前勉強把客廳清乾淨之後，想說蹲下來休息一下。沒想到，這一蹲就站不起來了。鄰居的陳太太看到趕緊跟她說：妳這個可能是關節退化，要趕快到醫院去就醫，不然慢了可能就要換 […]