2020-04-30
懷孕時，胎兒懸浮在媽媽的肚子的羊水中，包覆著羊水和胎兒的是羊膜和絨毛膜。羊膜是一層富含第I型到第VI型的膠原蛋白的組織，在很早之前就被運用在傷口修復上，覆蓋在傷口或皮膚缺損處會有促進修復的效果。 近年來也有一些文獻報告顯示羊膜移植物在骨科的再生修復上也有療效，例如韌帶、肌腱損傷。羊膜原本的功能就是媽媽和胎兒之間的橋梁，因此少了許多表面抗原，並不會產生排斥反應，是個非常好的移植物。羊膜移 […]
2021-02-17
吳經理在餐飲業擔任總經理的工作，平常唯一的興趣就是長跑，所以年紀將近50歲了，沒有被中年發福所困，身材還是保持的非常好。 吳經理每次跑步都是10-20公里起跳，也經常利用休假的時間參與各地馬拉松比賽。臉書的貼文滿滿都是參加國內外不同比賽的紀錄照片。 他最近幾個月的困擾是，只要跑步超過五到6公里，膝蓋就會開始不舒服，即使勉強再跑，撐到10公里左右就不行了，比起過去的水準，至少少了一半以上。他看了幾位 […]
2022-02-14
高齡關節退化患者，多數有控制體重的必要。美國骨科醫學會也建議BMI>25以上的退化性膝關節炎患者要減重，才能延緩關節退化。控制體種、減重的方式有數不清的門派，每個人可以依照自己的需求與喜好來進行。 這篇文章摘要了衛生福利部國民健康署的「成人肥胖防治實證指引」關於「老年人的肥胖」的部分，提供醫療人員及有意控制體重的高齡朋友們參考。 先說大重點: 大家都知道減重很難，但是您知道嗎? 增加肌肉量比減重更 […]
2022-09-16
「樂齡族適不適合爬山?」「關節已經退化了適不適合爬山?」「已經有骨質疏鬆了適不適合爬山?」 這是我在診間常常被問到的問題。 這個問題的答案不是適不適合，而是: 「什麼樣的山適合您來爬?」 戶外活動有助於身心健康，即使對於樂齡族年長者，戶外生活的好處也是多多。 運動爬山本身有助於肌肉的鍛鍊以及骨骼關節的強健，但是萬一發生意外傷害，造成骨折或者關節受傷可就不好了。針對樂齡族想要參與戶外活動，尤其是健行 […]