2018-05-14
「奧林匹克舉重」運動聽起來好像很困難，離我們很遙遠。在我去年開始接觸之後卻有了完全不同的想法！原來這項運動適合男女老幼。它是一項全身性的功能性運動，也就是說，這些動作可以改善日常生活品質，讓你有更好的生活功能，更別提許多女明星都用它來保持曼妙的身材了！ 今天我們就來專訪「奧林匹克舉重」專項教練關維疑。關教練目前任職於台南CrossFit Loga運動空間，從國中到大學都 […]
2018-06-19
CrossFit (混合訓練) 這的運動訓練方式近年來席捲全球，由美國發源開始，現在連台灣也流行了起來。原因無它，就是因為CrossFit是一種有效、高效、安全的運動方式。神力女超人蓋兒加朵在接演該片之前，使用CrossFit訓練方式來打造曼妙性感身材，連最近爆瘦的小禎也說她爆瘦的祕密就是CrossFit! 到底什麼樣的訓練方式這麼厲害? 今天我們就來專訪CrossFit教練曾仕亨V […]
2018-12-27
上週有一位90歲的太太因為大腿骨折被救護車送到急診。骨科和麻醉科擺出大陣仗來處理。麻醉科很謹慎地幫這位太太全身麻醉後，由骨科團隊以微創的方式手術固定骨折，手術後還送往加護病房觀察一天，情況穩定才轉回普通病房。 通常這樣的病人即使轉上普通病房，經過折騰後體力應該也都還沒恢復，看起來都會很虛弱的樣子。但是這天早上我以為我看錯病人了。 這位太太看起來精神不錯，聲音宏亮，對醫護人員很有禮貌，感謝之語不斷掛 […]
2019-01-15
爬樓梯對於膝關節好還是不好?網路上有若干文章在討論有關於爬樓梯和關節保養的問題，到底適不適合爬樓梯，答案因人而異。爬樓梯本身不會讓健康的關節退化，但是卻會讓已經退化的關節症狀更嚴重。要了解這個問題，首先必須知道: 生活中必要的爬樓梯跟[以爬樓梯來當運動]，是不一樣的。關節健康時，沒有必要限制爬樓梯的次數。關節出問題後，可以爬樓梯但是僅限生活所需，盡可能避免爬樓梯當運動。接下來我們就來看看誰適合爬樓 […]